¿Qué es el trastorno afectivo estacional?: cómo prevenirlo

El psicólogo social, Armando David Romero, habló en “Aire de radio” con Lorena Encinas, por Infodradio, en FM 106.3, se refirió al trastorno que algunas personas viven en esta época de frío.

El especialista en salud mental, expresó: “en esta época de frío existe un estado de ánimo bajo que propicia el aislamiento, y recurre a la tristeza porque uno está solo”; y agregó: “no es un sinónimo la tristeza y la depresión, pero sí tiene incidencia, la tristeza es un estado depresivo”.

A su vez, Armando Romero, describió: “el trastorno afectivo estacional se da antes de un cumpleaños, antes de las fiestas de fin de año o antes de las estaciones frías”; y comentó: “uno se siente decaído, pierde el interés en actividades, y cambian el apetito y el sueño”.

Asimismo, el psicólogo social, detalló: “los factores ambientales tienen mucho que ver, nos aislamos, no nos reunimos tanto por el frío, y la producción de serotonina disminuye, la vida social se reduce por el frío, y hay una necesidad continua de ser feliz”; y mencionó: “a partir de la frustración y del mal manejo de la tristeza, puede devenir en una depresión, hay que estar muy atentos, para las personas que sufren esto no es fácil entender qué no pasa”.

Al mismo tiempo, el especialista en salud mental, manifestó: “considerar que las actitudes significan mucho a la hora de no dejarse caer, de las expectativas que hay en lo social, familiar y no a ver normal estas actitudes de invernar, de decir me quedo en casa, no salgo, postergar compromisos”; y destacó: “necesitamos salir, y entender que si nos retraemos puede ser que nos encontremos con cuestione son resultas”.

En ese mismo sentido, Armando Romero, afirmó: “el acompañamiento profesional es lo ideal, también es necesario exponerme a la luz del sol, no dejar las rutinas, los momentos del día a día, salir a hacer mandados, trámites, lo que sea para dejar las pantallas y el encierro”.